"Die Kunst einer saisonübergreifenden Trainingsplanung: Das Prinzip der Periodisierung als Instrument nutzen!"

Vorwort:
Die beiden Vorbereitungsphasen (Sommer und Winter) stellen im Fußball zwei bedeutende Faktoren für eine erfolgreiche Saison dar. Das Prinzip der Periodisierung ist ein wichtiges Instrument und bietet Möglichkeiten entscheidende Impulse für optimale Leistungen zu setzen. In diesem Artikel werfe ich einen kurzen Blick darauf, wie die Periodisierung mir als strategisches Planungsinstrument über den beiden Vorbereitungsphasen hinaus für die Planung der gesamten Saison als Trainer einer Amateurmannschaft hilft. 

Hintergrund:
Als Spieler war ich schon immer von der Arbeit der Trainer fasziniert. Ich habe buchstäblich jede Einheit hinterfragt. Gar nicht mit dem Zweck die Trainer in Frage zu stellen, sondern viel mehr, um das Warum zu verstehen! Um das Wie und Wann besser nachzuvollziehen. Mittlerweile weiß ich in meiner noch jungen Trainerkarriere die Planung einer Saison ist eine echte Kunst. Die richtigen Instrumente, Prozesse und Maßnahmen entscheiden über Misserfolg oder Erfolg. Mit dem Background als Spieler in professionellen Strukturen und meinen Erfahrungen als Trainer im Nachwuchs- und Amateurfußball habe ich für mich die Erkenntnis gewonnen, dass dies in den beiden Bereichen sogar immens wichtig ist. Warum, erläutere ich nun folgend.

1. Periodisierung verstehen:
Zu Beginn fasse ich kurz und so vereinfacht wie möglich die Grundlagen der Periodisierung zusammen. Dieses Prinzip stammt aus dem Kraftsport. Spricht man grundsätzlich von Periodisierung darf die Zyklisierung nicht fehlen. Prinzipien dieser Methode wurden abgeleitet und für den Fußballsport übernommen. Hierbei geht es im Fußball um die Definition von klaren Trainingsschwerpunkten, damit einhergehend die Formulierung der Trainingsinhalte und die Planung einer zeitlichen Abfolge, also der Unterteilung in den einzelnen Phasen. Der Zweck ist spezifische Fertig- und Fähigkeiten in den Mittelpunkt der einzelnen Phasen bzw. Einheiten zu setzen. Das Ziel hierbei ist die bestmögliche Entwicklung zu fördern, um optimale Ergebnisse zu erreichen. Die Periodisierung bringt Struktur in die Planung. Durch die klare Aufteilung in verschiedene Phasen ermöglicht sie eine gezielte und strukturierte Planung, die den Trainingsprozess effektiv gestaltet.

2. Methode für zielgerichtet Entwicklung:
Die Periodisierung sehe ich im Wesentlichen als kraftvolles Instrument für zielgerichtete Entwicklung von Spielern. Durch die Fokussierung auf verschiedene Aspekte wie Kondition (hier im ganzheitlichen Kontext von Athletik zu verstehen), Technik, Taktik und mentale Stärke in verschiedenen Phasen bzw. Einheiten wird eine individuelle und ganzheitliche Spielerentwicklung gefördert.

3. Höchstleistungen zum richtigen Zeitpunkt:
Das Herzstück, somit ein entscheidender Vorteil der Periodisierung ist meiner Meinung nach die Fähigkeit, Leistungsspitzen zum richtigen Zeitpunkt zu erreichen, um Höchstleistungen abrufen zu können. Das ist wichtig und ermöglicht es Spielern, in wichtigen und entscheidenden Phasen  der Saison ihr volles Potenzial auszuschöpfen.

4. Flexibilität und Anpassung:
Ein weiterer Vorteil der Periodisierung ist die Flexibilität. Trainer können auf Veränderungen reagieren und das Training anpassen, um den Widrigkeiten unvorhergesehener Herausforderungen entgegenzuwirken. Das hilft bestmögliche Ergebnisse zu erzielen.

5. Motivation und Teamdynamik:
Die klare Struktur der Periodisierung kann nach meinen Erfahrungen auch als motivierender Impuls für das gesamte Team dienen. Denn die gemeinsame Arbeit an den Trainingsschwerpunkten stärkt nicht nur individuelle Fähigkeiten, sondern kann sich auch auf den Teamgeist fördernd auswirken. Der gemeinsame Fokus auf gesetzte Ziele bringt die Mannschaft näher zusammen. Daraus resultierend erreichte Meilensteine steigern die Motivation, das schweißt die Mannschaft zusammen und stärkt die Teamdynamik.

Fazit:
Die Methode hinter der Periodisierung stellt für den Fußball aus meiner Sicht mehr als nur ein Trainingsprinzip dar! Besonders an der Basis, nämlich im Breiten- und Amateurfußball sollten wir unabhängig der Alters- und Spielklasse, sowie dem Leistungsniveau dieses Prinzip verstehen und als Trainingskonzept nutzen. Ich sehe darin ein kraftvolles Instrument für eine effektive Saisonplanung das sich als stetig und fortwährend  impulsgebendes Element im Trainingsalltag manifestiert. Durch das Verständnis und die Anwendung dieses Prinzips kann ich als Trainer die Spieler und das Team gezielt auf die Herausforderungen der Saison vorbereiten und so die Basis für langfristigen Erfolg legen.